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タダノ体のつくり方 著者：高橋克典出版社：アメーバブックス新社／幻冬舎サイズ：単行本ページ数：181p発行年月：2008年12月この著者の新着メールを登録する俳優、高橋克典が実践しているトレーニングを大公開?強くてセクシーで美しい「只野仁」の体のつくり方！　以前はおなかまわりも気になる体型だった高橋克典が、役づくりとして取り組んだ肉体改造とは？理想の体を手に入れるためにストイックに実践したオリジナルトレーニングメニューをワークアウト、ボクシング、ピラティス各トレーナーの証言とともに紹介。また、肉体面だけでなく、俳優として精神面の鍛錬も明かす。44歳、体脂肪率10％。30代後半から実践してきた肉体改造の秘密に迫る！⇒コミック『特命係長 只野仁』シリーズはこちら【内容情報】（「BOOK」データベースより）年齢44歳。体脂肪率10％。脅威のボディ・メイキング。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　肉体改造への一歩（大きな試練／自分なりの役へのアプローチ　ほか）／第2章　新たな自分との出会い（「トータル・ワークアウト」に通う／食事をコントロールする　ほか）／第3章　『ガチバカ！』でボクシングと出会う（元プロボクサーの教師役／梅津トレーナーとの出会い　ほか）／第4章　肉体改造のススメ（肉体改造?いったい自分は何者なのか？／ピラティスとの出会い）／第5章　僕自身のことを語ってもいいだろうか（音楽教師で指揮者でもあった父親／ブルース・スプリングスティーンとボブ・ディラン　ほか）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> トレーニング・エクササイズ