実用書

TJ mook 著者：千葉麗子／成瀬貴良出版社：宝島社サイズ：ムックその他ページ数：64p発行年月：2004年03月この著者の新着メールを登録するおうちでかんたんヨーガレッスン！見ながら楽しく覚えるヨーガの基本ポーズ＆チバレイ・オリジナルメニューDVDだからわかりやすい！【目次】チバレイオリジナル初めての人のための完全integralプログラム1日15分、毎日カンタンにできます！ヨーガを始めたいんだけど…ヨーガQ＆A●やさしい呼吸　プラーナーヤーマ●関節のリラックス　パヴァナムクタ●基本的なポーズ　アーサナ●太陽礼拝チバレイのお気に入り　ヨーガグッズめざせ！チバレイ毎日5分でできる、オリジナルショートプログラム【著者プロフィール】1975年1月8日福島県生まれ。（株）チェリーベイブ代表取締役。プロデューサー。インテグラルヨーガインストラクター。1991年アイドルとしてデビュー後「チバレイ」の愛称で人気を得てTV・CM・ラジオに多数出演。1995年アイドルを引退、デジタル系の（株）チェリーベイブ代表に。様々なCD-ROM・ゲーム・WEBのプロデュースや制作を行う。出産と育児を機に、1999年からヨーガを始め、2002年日本フィットネスヨーガ協会認定プログラムを習 得。同年ヨーガサンガティグループにてインド哲学やヨーガ教典の勉強を開始。 2003年インド（ヨ-ガの聖地リシュケーシュにあるシヴァーナンダ・アーシュラム）に 修行滞在。 現在フリーで、インテグラルヨーガインストラクターとして活動中。この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 健康法