実用書

快眠CD付き実用百科 著者：内藤景代出版社：実業之日本社サイズ：ムックその他ページ数：63p発行年月：2006年02月この著者の新着メールを登録する⇒人気のヨガ本・CD特集はこちら⇒『大ブームのフラダンス＆寝ヨガでシェイプアップ』はこちら効く！とTV・雑誌で話題の「寝ヨガ」でシェイプアップ！寝る前20分、朝の10分、ベッドやふとんの上で楽々できる「寝ヨガ」は、シェイプアップ、不眠、ストレス、冷え性、便秘etc…に効果抜群！横になった姿勢で行うので、初めての人にもやさしいポーズばかりです。また、電車内や仕事中など、短時間で疲れをリセットすることで集中力がアップする「お昼寝ヨガ」は、試験前や忙しい方は必見。【快眠CD】とじこみ付録の「快眠ヨガCD」は、ヨガ教室でも大評判の、監修者の声によるレッスンです。朝は「目覚めのヨガ」、夜は「眠りのヨガ」、日中疲れたときは「お昼寝ヨガ」など、状況にあわせた構成で、必携です。【目次】＊バストアップする寝ヨガ＊女性らしい魅力を出す寝ヨガ＊冷え性を解消するヨガ＊生理痛が楽になる寝ヨガ＊肩こりが楽になる寝ヨガ＊体のゆがみを調整する寝ヨガ＊眠りのモードに切り替える寝ヨガ　　　　ほかこの商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> ヨガ・ピラティス